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调和五味 仲景特别强调饮食与养生的关系,”凡饮食滋 味以养于身,食之有妨,反能为害

 ……若得宜则益体,害则成 疾,以此致危“,因而”服食节其冷热、苦酸辛甘(《金匿要略 脏 睛经络先后病脉证并治》)。明确指出,饮食之冷热、五味之调和, 以适宜为度,方可起到养生作用。 출장 ,于身体有害。 3 提倡导引 仲景对导引吐纳也十分重视,他主张用动形 方法防病治病,如《金匿要略》中云:”四肢才觉重滞,即导引吐 纳 ……勿令九窍闭塞“。 출장 、预防为主 的原则。 (二) 출장샵 ,他继承了先秦《吕氏春秋》中 的动则不衰之说,从理论上进一步阐述了动形养生的道理,如《三 国志 华化传》中载其论云:”人体欲得劳动,但不当使极尔,动 摇则谷气得消,血脉流通,病不得生,譬犹户枢不朽是也“。 华化对导引健身术十分重视,在继承前人的基础上,总结归 纳为模仿虎、鹰、熊、狼、鸟五种动物动作的导引法,称之为” 五禽戏“。方法简便,行之有效, 출장샵 。 (三)王充的先天禀赋说 东汉时期的王充,在养生方面,提出了禀气的厚薄决定寿命 长短的观点,在他所著的《论衡》中强调指出:”若夫强弱天寿, 以百为数,不至百者,气自不足也。夫禀气遲则其体强,体强则 其寿命长;气薄则其体弱,体弱则命短,命短则多病寿短“。

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